如何避震（室内室外如何避震）

怎样防震

震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。

身体应采取的姿势：伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。抓住桌腿等牢固的物体。保护头颈、眼睛，掩住口鼻。避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

扩展资料：

防震的三条原则：

一、因地制宜，正确抉择。震时每个人所处的环境、状况千差万别，避震方式也不可能千篇一律，要具体情况具体分析。

这些情况包括：是住平房还是住楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是坚固，室内有没有避震空间，你所处的位置离房门远近，室外是否开阔、安全。

二、行动果断、切忌犹豫。避震能否成功，就在千钧一发之际，决不能瞻前顾后，犹豫不决。如住平房避震时，更要行动果断，或就近躲避，或紧急外出，切勿往返。

三、伏而待定，不可疾出。发生地震时，不要急着跑出室外，而应抓紧求生时间寻找合适的避震场所，采取蹲下或坐下的方式，静待地震过去，这样即使房屋倒塌，人亦可安然无恙。

如何科学避震

一、要有正确避震的思想准备

要就近避震，因为地震到来的时候，会造成建筑物的倒塌，在楼房教室里的人要跑出去是很难的，如果跳楼，将造成意外的伤亡。我们要寻找安全的地方躲避地震，有坚固支撑物的旁边就是安全的地方。我们要自我保护，因为我们身体最重要的部位是头和胸，可以用手抱着头、或者用书包护着头。同时要听指挥，在老师、家长的带领下，迅速的离开教室、建筑物，不能拥挤避免踩伤。要团结互助，年纪大的帮助年纪小的，照顾身体不好的同学、老人总之，我们要有就近避震、寻找安全地、听从指挥、团结互助的思想，才能在地震发生时保护自己的生命。

二、根据避震的思想准备要求，可以制定正确的地震方法

如果在学校

、迅速抱头躲在各自的课桌下，等待地震过去，千万不能跳楼。 1

、在老师的带领组织下，护头快速通过楼梯过道，千万不要慌乱拥挤。 2

、避开高大建筑物和危险物、蹲下，不要乱跑。 3

如果在家里

、迅速就近躲在低矮牢固的家具边（牢固的桌下或床下、开间小的卫生间、内承重墙墙角）。 1

、迅速关闭煤气和电源。 2

、快速冷静离开楼房。 3

遇特殊危险场所的避震

、燃气泄漏时：用湿毛巾捂住口鼻，千万不要使用明火。 1

、造成火灾时：用湿毛巾捂住口鼻，葡萄逆风前进。 2

、工厂的毒气泄漏时：用湿毛巾捂住口鼻，绕到逆风方向去，不要顺风跑。 3

三、地震发生时必须牢记几个方面

千万不要滞留在床（炕）上；

千万不要跳楼；

千万不要到阳台上去；

千万不要到窗边去；

千万不要呆在楼梯上；

千万不要乘电梯；

千万不要到处乱跑，特别不要去楼道等人员拥挤的地方去。

遇到地震我们该如何科学避震？

地震是很可怕的自然灾害，相信大家对地震都不陌生吧，就像以前的汶山大地震还有唐山大地震。地震不仅仅是会给我们的生命财产带来威胁，还会给社会带来巨大的经济损失。而且我们国家是一个地震多发的国家，遇到这种情况，我们应该怎么样的科学避震呢？

一：就近找安全的地方。

相信这个问题在学校的时候老师都教过吧，在我小的时候，学校经常让我们做避震演习。当我们遇到地震的时候不要慌张，可以拿着自己的书包顶在头上，如果有小碎石头也可以起到一个减缓的用途。当发生地震的时候，我们可以按照顺序，迅速的找到空旷的地方，如果是在学校的话，老师可以组织着学生在学校的操场上蹲着。远离树木、河流及高压线，在空旷广场上蹲下或趴下，护住头部。

二： 在楼房怎么办呢？

当地震发生的时候我们住的楼层很高怎么办呢？这时候千万不要慌张，也不要乘坐电梯，这时候的电梯是最危险的。现代高楼一般都是全钢筋混凝土框架结构，往往比平房矮楼都结实。我记得以前看过的一篇文章写过，住在高楼层的朋友，可以迅速的跑到卫生间，然后找个小角落蹲起来，等待救援。千万不要跳窗，也不要乘坐电梯。

三：地震的生命三角是什么？

1.我们要迅速的躲在家里面相对于来说比较安全的家具下面。2.找到家里面有承重墙，而且是空间比较小的房间里面，例如，卫生间跟厨房。三.不要躲在房间的外墙，这是最不安全的地方。等地震稍微的平缓一些的时候，迅速跑到室外，等待救援。

最后告诉大家一个小科普，就是地震过后我们的饮用水源是会受到严重的污染的。受灾以后，以后要注意饮水的安全，尽量的把水烧开再喝。

如何紧急避震？

室内紧急避震

在震中及其附近地区，从地震发生到房屋倒塌，一般有12秒钟左右的时间，作为个人，应当保持冷静，在12秒内作出正确躲藏的抉择。当地震袭来时，从你意识到“这是一次地震”到你完全被地震控制之间，尚有十几秒钟的时间，应利用这宝贵的十几秒钟，尽快躲到最近的安全的地方。

在地震过程中，“保持镇静”和“避免惊慌”是成功避震的必要条件。强烈地震发生时，人们受异常心理的驱使，会茫然若失，条件反射地采取本能行动，即恐慌和乱跑。这种本能行动必须加以自控，收效最大的方法就是：保持镇静，就地避震！

由于室内物品较多，震时极易砸伤人，且房屋也有倒塌的危险，因此室内紧急避震一定要及时、准确。室内避震是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。

经过多年来的地震总结，地震后房屋倒塌时在室内形成三角空间，是人们避震的相对安全地点，可称其为避震空间。它包括炕沿下、坚固家具下、内墙墙根、墙角、厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。当地震发生时，如果在室内要注意利用它们。此外，震时应顺手将门窗打开，避免因地震变形而无法逃生。

住在楼房的居民，应选择厨房、卫生间等开间小的空间避难；也可躲在内墙根、墙角、坚固的家具旁等易于形成三角空间的地方，千万不可慌张奔跑；要远离外墙、门窗和阳台；不要用电梯，更不能跳楼。住平房的居民，根据具体情况或选择小开间、坚固家具旁就地躲藏，或者跑出室外空旷地带。同时要紧急关闭所有的火源，包括电源和瓦斯等。

避震时身体应采取的姿势：伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；抓住桌腿等牢固的物体；保护头颈、眼睛，掩住口鼻；避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点灯火，因为空气中可能有因燃气管线破裂泄漏的易燃易爆气体。

需要特别关注的是：如果震时的你正在用火，应遵循摇晃时立即关火，失火时立即灭火的原则。大地震时，仅依赖消防车来灭火是不现实的，要想将地震灾害控制在最低程度，及时的自救显得尤为重要。从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯。为了不使火灾酿成大祸，家人及左邻右舍之间互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的。

地震的时候，关火的机会有三次。第一次机会在大的晃动来临前的小的晃动之时，在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼：“地震！快关火！”关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等；第二次机会在大的晃动停息的时候，在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，那是很危险的，大的晃动停息后，再一次呼喊：“关火！关火！”并去关火；第三次机会在着火之后，即便发生失火的情形，在1～2分钟之内，还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离易发生火灾的场所较近的地方。

公共场所避震

公共场所是人员相对较密集的地区，而且我们出现在公共场所的频率又很高，在这种人员众多的环境下，人人都需要避震和逃生，群体的共同避震成为公共场所避震的突出特点。

在百货公司、影剧院、地下街等人员较多的地方，最可怕的不是地震，而是因地震而发生的混乱，由于人员慌乱，商品掉落，可能使避难通道阻塞。所以切记一定不要互相挤压以免造成人员伤亡。

地震时，应躲在近处的大柱子和大商品旁边（避开商品陈列橱），或朝着没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。若处于楼上位置，原则上向底层转移为好，鉴于楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看准脱险的合适时机，并依照商店职员、警卫人员的指示来行动。

相比之下，地下街是相对比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。如发生火灾，地下街即刻会充满烟雾，此时应压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟。

学

如果学校教室为砖平房，地震时坐在离门较近的学生，可迅速从门窗逃出室外。远离门的学生可就地躲在桌椅下面或靠墙根趴下避难。

住在高楼里的学生，地震时千万不要跳楼，也不要到楼梯口拥挤，应迅速躲进走廊等跨度小的空间。同时，大多数学生应就近躲在桌子下面旁边，即使大楼倒塌时也会有生存的空间。待地震过后，在老师的指挥下向教室外面转移。

在教室外面时，选择操场等比较空旷的地方就近避震，双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物，千万不要回到教室去。

乘电梯时避震

在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，一定不要慌乱，安慰并照顾同困于电梯中的老幼病残孕，大家齐心协力，迅速展开自救。可将操作盘上各楼层的按钮全部按下，电梯一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。

高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动运行，停在最近的楼层。万一被关在电梯中无法逃出，可通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。

驾车时避震

发生大地震时，如果你正在驾驶车辆，就会发现汽车的轮胎像泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。这时必须充分注意，尽快将汽车停靠路边，躲开立交桥、陡崖、电线杆等，避开十字路口。同时，应注意地震造成的地面开裂、下陷。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，车辆要让出道路的中间部分。都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行，管制区域禁止行驶。有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。

公交车内抓紧扶手坐在车内的乘客，有震感时应迅速抓紧附近的座椅、栏杆、扶手等坚固物体，防止因急刹车的惯性作用而摔倒受伤，乘客间要相互鼓励和帮助。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。

户

户外紧急避震有六招：就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方；避开危险场所，如狭窄街道等；避开高耸危险物或悬挂物；避开高大建筑物；避开有玻璃墙的高大建筑；不要停留在过街天桥、立交桥的上面和下面。

另外，危险场所也需紧急避开，如：避开变压器、高压线，以防触电；迅速远离生产危险品的工厂；远离危险品，易燃、易爆品仓库等，以防发生意外事故时受到伤害。

野

地震发生时，如果你正在野外活动，不要以为自己正身处于空旷的安全地带，应尽量避开山脚、陡崖，以防滚石和滑坡。如遇山崩，要向远离滚石前进方向的两侧跑。

避开河边、湖边、海边，以防河岸坍塌而落水，或上游水库坍塌下游涨水，或出现海啸，应迅速向远离海岸线的方向转移，以防地震引起海啸。

不要在水坝、堤坝上逗留，以防垮坝或发生洪水。

迅速离开桥面或桥下，以防桥梁坍塌时受伤。

在户外或野外如何避震？

地震发生时，如在户外或野外，要如何避震?云南省地震局震害防御处处长谷一山介绍，这时应就近选择开阔地带，注意避开高大建筑或悬挂物等危险场所，在野外则应避开山边等危险环境，注意躲避滑坡、泥石流等地质灾害。

谷一山介绍，在户外要就近选择开阔地带避震，蹲下或趴下以免摔倒，不要乱跑，避开人多的地方，不要随便返回室内。要注意避开高大建筑物或构筑物，比如楼房，特别是有玻璃幕墙的楼房，还有立交桥、烟囱和水塔等。

在户外避震时，要注意避开高耸物、悬挂物等危险物体，比如变压器、电线杆和路灯，以及广告牌和吊车等。还要注意避开其他危险场所，比如狭窄的街道、危旧房屋和围墙，砖瓦和木料等堆放处。

在野外避震时，要注意避开陡峭的山坡和山崖等，以防发生山崩、地裂、滚石、滑坡和泥石流等次生灾害。遇到山崩、滑坡等发生时，要向垂直于滚石的方向逃跑，千万不能顺着滚石的方向往山下跑。要迅速寻找开阔且不会受崩塌、滑坡等影响的地方避灾。

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