如何缓解晕车（如何缓解晕车后的不适）

缓解晕车的六大妙招

晕车是人体的一部分，和不晕车的人不一样，所以我晕车，我也晕车，但是坐多了会缓解！五一假期即将开始，亲朋好友开始结伴出游！玩起来很容易，但是对于晕车的人来说，坐公交车真的是一件痛苦的事情。那么可以做些什么来缓解晕车呢？让我们来看看。我为你整理了一些对付晕车的小窍门！

1.坐在前排，晕车伴着音乐

为什么坐在后排更容易晕车？这是因为坐在汽车后座不能保证视野开阔，眼睛无法确认自己是在动还是静止。这时耳朵里的平衡器正在适应运动，导致内耳和大脑的信息不同步，导致头晕。同时，后排 座椅 也是车内颠簸的位置，行车过程中的晃动无疑会加重头晕的症状。

2.开得好，开得顺。

从来没有感受过晕车痛苦的司机，不管为了速度和刺激而开车，真的可以每分钟都有光棍节的节奏。晕车的人最怕突然加速和突然刹车。每次汽车前后左右摇晃，他们都特别担心。因此，应特别注意启动、制动和转向的平稳性。

3.车内气味是学来的。

不仅人坐在车里会头晕，很多人严重到只要闻到汽油味就会头晕恶心。再加上车内有淡淡的甲醛气味，车内浑浊的空气空让车内晕车的人无处可逃。为了解决这个问题，边肖建议车主使用传统且安全的活性炭袋。活性炭会吸附空气体中的有机化合物，不会造成二次污染。

4.准备好急救包。

预防措施再完善，也难免会出现意外情况，所以要做好最坏的打算，时刻把应急药箱放在车内。箱子里一定要有一些物品:塑料袋、湿巾、纯净水，这样物品才能处理最尴尬的晕车事故——呕吐。

在这三样必需品的基础上，可以根据家人的实际情况，酌情准备晕车药、风油精、李子等东西。特别是，孩子应该尽量不要吃晕车药。不管是什么牌子，配方多安全，对于体质弱的孩子来说，总有损伤神经系统和肾脏的威胁，所以要避免。

晕车的时候有哪些方法可以缓解？哪种最有效？

在生活中，有很多人存在有晕车的状况，晕车会让人特别难受，特别是那种反胃的觉得，几乎让人生不如死。但有些人由于工作缘由，不得不坐车，所以即便晕车，也得强行忍耐着，给身心带来很大的痛苦。那么，缓解晕车有效的办法有哪些呢？

1、借助晕车贴或者其他药物

关于存在比较严重晕车病症的人群，最好在出门乘车之前，去药店购置一些晕车贴或者其他协助缓解晕车的药物。普通在上车前一个小时使用，效果会十分好。

2、闻橘子皮

坐车时也能够随身带一些橘子皮，当觉得有晕车的状况时，把橘子皮拿出来放在鼻子前面闻，或者挤压橘子皮，让鼻子吸入喷出的芳香味气体，这样都能够缓解晕车的状况。

3、涂抹风油精

坐车晕车时，假如身上带有风油精的话，也能够用手沾取适量风油精，涂抹在太阳穴微风池穴处，或者也能够在肚脐眼的地方滴两滴风油精，这样也可以到达缓解晕车的目的。

4、闻姜片

坐车时也可以带几片鲜姜片，然后在行驶途中把鲜姜片拿在手里，时不时放在鼻子下闻闻，把姜片的辛辣味吸入鼻中，或者把姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好，这样也能够缓解晕车的病症。

5、专注远方

上车后双目凝视远处，尽量少看近处物体。看着窗外景色能让大脑肯定均衡系统的信号，确认身体真的在挪动，协助处理形成晕车的不协调情况。盯着远方静止的物体，例如地平线。不要停止让眼睛固定在同个地方的活动，不要一直转身或左右环顾。

6.注意通风

密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉往往是好省钱有效的防晕车方法。

7、不要空腹坐车

一定不能空着胃去坐车，是容易晕车的，所以坐车前要吃饱，但是不能吃太饱，不然肠胃蠕动消化，更容易产生晕车。

经过上面的介绍，相信大家对如何预防晕车已经有了一个全面的了解。各位晕车的朋友在出行的时候，不妨尝试着试一试上面介绍的几种办法，效果都非常不错。

缓解晕车的方法

晕车是很普遍的一种状况，许多盆友坐车都是会发生晕车病症，而晕车产生的不适感，会让人很难受，更会危害出游情绪。造成 晕车的因素有很多，本人身体素质难题为在其中之一，针对晕车，有什么方法能够减轻，或者说有哪些窍门放晕车，下边就来一起看看吧。

减轻晕车的方式

1、坐前排

晕车关键是由于车在行车历程中会出现晃动，而相对而言，车子排比句前排晃动更强大，假如车里气体不商品流通，也很容易造成晕车病症。在坐车的情况下尽可能坐着前排靠窗户部位，把窗子开启，吸气窗前气体，此外，尽量避免看手机或去看书，那样就不易晕车了。

2、姜片

针对坐车晕车的状况，姜也是具有非常好的实际效果，随身带几块姜片，常常拿出来闻一闻，姜片的辛辣味能够预防和缓解晕车情况，还可以把生姜贴到肚脐眼上，一样有实际效果。

3、橘子皮

压挤橘子皮会喷出一些单方精油，闻一闻会觉得心旷神怡啦，晕车的情况也会有一定的减轻。

4、温醋水

在温开水中添加适量食用醋，在进车前喝两口，能够预防晕车。随身带，假如发生晕车病症时，酸性水果能够减轻晕车病症，喝上两口，实际效果非常好。

5、清凉油

坐车非常容易晕车，备好清凉油，发生晕车病症，将清凉油擦抹在太阳穴位置上，或是滴到肚脐眼上，能够有效的减轻晕车。

6、晕车药

针对有比较严重晕车的人而言，最好提早服食晕车药，晕车药在坐车前三十分钟吃，能够预防晕车，且实际效果非常好。晕车贴用耳垂和肚脐眼，也可合理预防和减轻晕车病症。

7、按穴道

当发生晕车病症，可以用拇指掐按足三里穴（在肘关节掌侧，腕横纹上大约二横指，二筋中间），轻按3-5分钟也可以减轻晕车病症。

预防缓解晕车的十四个小妙招

预防缓解晕车的十四个小妙招

预防缓解晕车的十四个小妙招，晕车是非常难受的，只有经历过晕车的人才能体会到晕车人的苦，爱晕车的人坐车要做好一些措施，以下分享预防缓解晕车的十四个小妙招。

预防缓解晕车的十四个小妙招1

引起晕车的原因如下：

1、自身平衡功能：人体自身平衡功能有两个部位，一个是耳朵深部的前庭功能，另一个是小脑。容易晕车的人，前庭功能特别敏感且灵敏，震动稍微改变或脑部改变则被触发，从而引起恶心、呕吐或头晕等不适症状；

2、坐车习惯：部分人群较少坐车，车辆突然加减速或转弯时，易产生身体不适应，出现晕车的情况。

预防缓解晕车的十四个小妙招

一、不能空胃坐车，但坐车前不能吃太饱

一定不能空着胃去坐车，是最容易晕车的，所以坐车前要吃饱，但是不能吃太饱，不然肠胃蠕动消化，更容易产生晕车。

二、坐车前喝加温水的醋

坐车前喝下适量的醋加温水可以有效避免晕车。

三、保持愉快心情与人聊天

不要过于紧张，放松心情尽量跟别人聊聊天，排除坐车晕车的心里障碍。

四、调座位躺着睡觉

坐车时尽量把脑袋固定在座位上，不要晃来晃去，容易导致头晕的，如果可以的话，把座位调成倾斜可以躺着睡觉，比什么预防晕车都强。

五、束腰减轻晕车

要出门选择束腰的衣服穿，可以减轻内脏震荡减轻晕车感觉。如果没有束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上。

六、买适合的晕车药

很多人不知道防晕车的一些小技巧，所以最普遍的就是买晕车药，但是要知道的是晕车药是不同的，晕车药的时效是不一样的，所以要根据自己坐车的时间来买适合的晕车药。

七、不玩手机不看报纸杂志

上车尽量不玩手机，不看报纸杂志等，这些都容易导致晕车的。（现在有很多汽车站，经常有人上车问要不要买报纸杂志的。都不要买，哪怕再无聊。当然，前提你不晕车。

八、闻姜片橘皮味减轻晕车

有很多人都说，晕车的话，那就拿姜片闻一闻，或者橘皮闻一闻就能舒服很多，是能减轻晕车症状没错，但并不是每个人都会受用的，本人也觉得不太实际，难道一路上你手里都要拿着这姜片橘皮闻一闻。

九、伤湿止痛膏贴肚脐

坐车前可以在肚脐处贴上伤湿止痛膏，防止晕车效果明显。（也可以切片姜放在伤湿止痛膏上再贴在肚脐上，效果更佳。

十、靠前座靠车窗坐

坐车时，最好坐靠窗口的，觉得晕车难受的话，还可以开窗呼吸呼吸新鲜的空气，会觉得好很多，也可以坐靠前的，可以的话，最好坐在副驾座。但是靠窗的话，千万不要看车窗外飞逝的景色，会让你脑袋更晕眩的。

十一、风油精防晕车

出门坐车一定要记得带上风油精，觉得晕车难受的时候，可以拿风油精闻一闻或者取少量风油精在太阳穴和风池穴擦一擦，可以有效减轻晕车。（太阳穴基本大家都知道在哪里，至于风池穴我配张图吧。

十二、大拇指掐穴位减轻晕车

晕车的时候可以用大拇指掐在内关穴或者合谷穴（就是我们平时头疼肚子疼掐的那个大拇指跟食指中间那个穴位。)的地方，可以有效减轻晕车哦。（至于内关穴和合谷穴我还是配图吧。

十三、口香糖加冰饮防晕车

在上车前先买盒口香糖（最好是薄荷味类比较清爽口味的)再加一瓶冰的饮料。我无意中发现对晕车有效的，可以嚼一嚼口香糖，口香糖的味道也可以掩盖汽车内难闻的味道，也能让人感觉气爽。（记得是薄荷的哦)。但是嚼口香糖的话，难免会口渴，所以买了冰水一来解渴，二来冰水加上清爽口味的口香糖就更清爽了。整个人就舒服多了。但是别嚼太多，喝太多，别忘了你在车上哦。

十四、爱音乐的朋友可以听听歌，分散注意力。

听听音乐，这个到很好，我一般都会这样，听着自己喜欢的音乐，看着窗外的美景，伴随着熟悉的音乐，你总会在神游，想着一些事情，很快就会分散注意力，对预防晕车是很有效果的。

预防缓解晕车的十四个小妙招2

1、防晕车小妙招

为了减轻晕动症的易感性，可采取以下预防方法：

1、获得充足的新鲜空气，打开小汽车的窗户，到轮船甲板的前端，打开飞机头顶的通气孔。

2、尽量保持头不动，闭上眼睛，凝视主焦点或是另一个不动的物体。并且坐在感觉运动最小的地方——小汽车前部的座位，轮船中间或是轮船前舱的舱位或者机翼上方的座位。不要坐在与公共汽车、火车、飞机运动相反的座位上，不要在运动中阅读。

3、进食低脂、淀粉类食物，不要进食有强烈刺激气味和味觉的食物。不要喝酒、抽烟，以免引起恶心。

另外，预防晕动症还有很多小妙招：

鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用两手指挤压，皮中便会喷射带芳香味的’油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

风油精：乘车途中，将风油精擦于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也可防晕车。

指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴。内关穴在腕关节掌侧腕横纹上约二横指处、两根筋之间。

容易晕车的人在搭车的时候都受到晕车的痛苦折磨，其实想要摆脱晕车的折磨大家可以在上车之前做好一些准备预防自己上车之后出现晕车的情况，要知道在生活中预防晕车方法是有很多的，但是适合每个人预防晕车的方法都不一样，所以大家晕车要找到合适自己的有效预防的方法。

2、防晕车方法有哪些呢

坐车时一定要做好防晕车的作用工作，比如说可以吃晕车药，也可以贴晕车贴，另外在上车的时候可以闻一闻生姜的味道，或者闻一闻桔皮的味道，或者是涂抹风油精等等，都有很好的预防作用。

1、吃晕车药

对于那些晕车很严重的人来说，最好的方法是准备好晕车药，一般是要求提前在坐车前半小时甚至一小时服用，才能在乘车时发挥最大的作用。在使用晕车药之前建议先咨询医生，具体的食用方法和选择适合自己的晕车药。

2、贴晕车贴

晕车贴具有醒脑提神的作用，在坐车前半小时左右将晕车贴贴于双耳根后无头发的部位，左右各一片。

3、闻鲜生姜

在乘车之前，将鲜生姜片贴在肚脐眼上，用胶布固定好，能够有效的预防和缓解晕车带来的眩晕感。也可以将鲜姜片拿在手里，时不时的放在鼻孔下面闻一下，也有一样的效果的。

4、闻橘皮

在坐车前1小时，将新鲜的橘皮表面朝外靠近鼻部，稍微适当的挤压，吸取橘皮喷射出的香雾，反复吸取。在坐车过程中也可以按照这个方法来闻橘皮，可以起到预防晕车的作用。

5、涂抹风油精

风油精本身是具有驱蚊止痒、提神醒脑的功效的。在坐车时，可以将风油精涂抹在太阳穴或风池穴上，也可以滴两滴风油精于肚脐眼处，可以起到预防晕车的效果。

6、喝食醋水

在乘车之前的5-10分钟，可以喝上一杯加了几滴食醋的温开水，能够有效的防止在坐车途中晕车。

7、按摩穴位

在乘车前半小时就可以开始按压鸠尾穴，鸠尾穴是晕车的特效穴，具有很好的预防和缓解晕车症状的作用。还可以按压内关穴、足三里、合谷穴等穴位，都是能起到缓解晕车的效果的。

3、提前预防晕车准备

1、闻橘子皮

事先准备好鲜橘子皮，在乘车的过程中，不时地拿出来放在鼻子下面挤压，吸橘子皮上的油雾。

2、涂风油精

将风油精涂抹于太阳穴或风池穴，甚至滴于肚脐处，都可治晕车。

3、束腰

带一根绳子，或将外套脱下，束于腰上，系紧。这样可以减轻因内脏晃荡而产生的恶心感觉。

4、不要看报纸、玩手机

只要是需要集精会神低着头的，都不要做。这样会加重晕车症状!因为长时间低着头，会压迫颈椎，导致大脑缺氧，从而引起头晕、头痛。

5、掐穴位

晕车时，掐穴位可以有效缓解晕车。一个是内关穴(掌面，手腕向上三指处的中间凹陷处)，一个是合谷穴(大拇指和食指骨的交接凹陷处)。

6、不要看窗外

不要一直盯着窗户看，快速后退的路面和建筑，让人有眩晕的感觉，更加重了晕车症状。可以通过交谈、听音乐、闭目养神等方法，让自己不要老是想着晕车的事，最好能忘了自己在车上，或是直接进入梦乡。

7、敷湿巾

由于乘车时不方便用凉毛巾洗脸，可用湿巾纸敷于额头，也能快速减轻头晕的症状。

注意

老年人的前庭对晕动没那么敏感，所以发生晕车的机率并不大。如果有老年人晕车厉害，要考虑是不是心脑血管方面的突发疾病。一定要及时服药、送医。

4、5种食物帮你避免晕车困扰

1、鲜姜

大家可以在坐车之前买一些含有生姜的食物或者是带一些鲜姜。当遇到坐车不适的时候，可以吃一些食物，能够缓解一下，如果不想吃的话，就可以把生姜放在鼻子的下面闻一闻，也是可以缓解的。

2、酸性食物

还可以吃一些酸性的食物，例如话梅、橘子等，当感觉到自己有异样的时候，就可以拿出来吃一些，是可以有效的缓解的。

3、喝水

如果遇到晕车吐逆特别凶猛的状况，一般晕车的人没有什么胃口吃东西的，尤其是吐逆完后会略微缓解症状，不过身体也会发生缺水的状况。这时候他们只想睡一觉，于是就不要着急让他们吃东西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，来弥补一些水分。

4、糖果

车开时含一粒糖果(最好是质硬耐含的酸糖、薄荷糖)或酸杨梅、橄榄等。含完一粒再含一粒，直到不再有晕车感为止。

5、吃榨菜

坐车前吃些榨菜或者在车上感觉不舒服的时候可以吃一些榨菜缓解。晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，能和谐内耳不平衡的状态，可以从源头上阻击晕车。此外，榨菜中含有维生素B1，对神经有安抚作用。

晕车注意事项

擦风油精

我们可以在坐车的过程中，将风油精弄一些在自己的太阳穴或者风池穴上面。同时也可以滴两滴风油精于肚脐眼，再用伤湿止痛膏敷盖。

作用：风油精是淡绿色澄清油状液体，有特殊的香气，味凉而辣。可清凉，止痛，驱风，止痒。适用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛，头晕，晕车不适。

5、晕车药正确服用方法

晕车是很让人难受的，严重时还会呕吐，这时很多人会选择服用晕车药。但是需要晕车用药需注意，提前服用才有效。

晕车药需要提前服用

口服晕车药吸收一般较快，建议在乘车前半小时至1小时空腹服药。以缩短药物在胃内排空时间，使药物尽快被肠道吸收，以便在乘车、乘船、乘机时及时发挥药物的效果。晕车贴需要经过皮肤吸收，速度较慢，应该至少在上车前1小时使用。

大部分晕车药都能维持较长时间，如果用药太早或太晚，不在药物起效时间，可能上车后还晕。如果是长时间旅行，建议您每隔4-6小时重复服用，以保持身体内持续的有效药物浓度，防止晕动症。

儿童不宜使用晕车药

晕车药属于即时预防性的药物，通常在药店就能购买。医院里没有防晕车的非处方药。药店出售的晕车贴，大部分属于抗胆碱贴剂。它通过抑制中枢原理来长效防晕车。口服晕车药主要是抗组胺药。这两类药物最大的副作用就是引起嗜睡，若过量反而会加重恶心、呕吐等。需要注意的是，儿童神经系统发育不完善，药物很容易进入中枢神经，会对神经系统发育产生副作用。建议禁止6岁以下的孩子使用晕车药及长效晕车贴。

生姜也能缓解晕车

易晕车者尽量应选择车内前排座位，打开车窗，保持车内空气流通。或将生姜切片，行驶途中放于鼻孔下面闻或含在嘴里，能够有效阻止恶心的感觉。如果儿童受不了辛辣味，可以在上车前在肚脐处、太阳穴部位贴生姜，也可缓解晕车症状。儿童一旦发生晕车，家长可以用大拇指按压孩子的合谷穴和内关穴，让孩子有酸疼感，但不要让孩子承受不了。

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